노래를 부를 때 뭔가 소리가 꽉막히고 억누르는 느낌이나는데 왜 이런 건가요? 어렸을 때부터 성악이나 노래부르기 같은걸 자주하고 잘하는 편이였고, 재수없어 보일순있지만

어렸을 때부터 성악이나 노래부르기 같은걸 자주하고 잘하는 편이였고, 재수없어 보일순있지만 재능있다는 소리도 많이 들었는데요. 어느 순간부터 고음같은걸 지르면 누르는 느낌이고 낼수있는데 올라가질 못하는 느낌이 들었어요. 또, 노래를 부를때 성량도 가둬지는 듯한 느낌이 계속들어요. 그 이상을 할수있는데도 막히는 느낌이라 원인,이유등을 알고싶어요. 광고,장난,허위 신고합니다. 진지하게 답변해주세요

노래 부를 때 소리가 막히고 억누르는 느낌이 들어서 정말 답답하시겠어요. 이런 문제는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는데요, 몇 가지 주요 원인과 해결책을 정리해 드릴게요.

1. 긴장과 자율신경계의 반응: 노래를 부를 때 긴장하면 교감신경이 활성화되어 성대를 조이게 되고, 이로 인해 목소리가 억눌릴 수 있어요. 긴장을 풀기 위해 말하듯이 자연스럽게 소리를 내는 연습을 해보세요. 긴장이 심할 경우에는 귓속말하듯 호흡과 소리로 평소에 자주 말하는 단어를 먼저 뱉어내는 연습도 도움이 될 거예요.

2. 성대 결절: 반복적인 무리한 사용으로 성대 결절이 생길 수 있어요. 초기 증상으로는 고음이 잘 안 올라가고 목소리가 쉽게 피로해져요. 성대 진동이 제한되면서 소리가 밀리거나 목을 조이는 느낌이 들 수 있어요. 초기 단계에서는 발성 습관을 바꾸거나 휴식을 취하면 회복될 수 있어요.

3. 호흡의 중요성: 호흡을 제대로 관리하지 않으면 소리가 억지로 나가서 선명도가 떨어질 수 있어요. 폐에서 올라온 공기의 흐름에 몸을 맡겨 성대가 자연스럽게 울리도록 해야 해요. 들숨의 속도와 양을 조절하고, 소리를 낼 때는 과도한 힘을 주지 않도록 주의하세요.

4. 공명의 활용: 공명을 활용해서 소리를 머리 뒤에서 뽑아내는 느낌을 찾는 것도 중요해요. 고음을 부를 때 턱을 위로 올리기보다는 허리를 숙이고 고개를 숙인 상태에서 연습하는 게 효과적이에요.

5. 코막힘: 코막힘도 노래할 때 성량이 줄어들고 울림이 감소하는 원인이 될 수 있어요. 코가 막히면 소리가 제대로 안 나가니까, 코를 열고 노래하는 게 중요해요.

이런 원인들을 점검하고 개선하기 위해 보컬 학원에서의 전문적인 지도를 받는 게 가장 좋지만, 상황이 어렵다면 위의 조언들을 참고해서 스스로 연습해 보는 것도 도움이 될 거예요. 무엇보다 중요한 건 자신의 몸 상태를 잘 관찰하고 무리하지 않는 거예요. 꾸준한 연습과 전문가의 도움을 받으면 점차 나아질 거예요!